やる気がゼロの日でもできる「ゼロ秒学習」とは？

「今日はなんにもやる気が出ない」
「机に向かう気力もない」
「スマホをだらだら見て1日が終わった…」

そんな日って、誰にでもあります。

でも実は、「やる気ゼロ」でも学習の火を消さない方法があるんです。
それが――

「ゼロ秒学習」

一言で言えば、**「考えずにできる、習慣化の火種」**のこと。
たとえばこんな行動です：

これだけでOK。
「勉強に触れた」という実績を1つだけ残すこと。
これがゼロ秒学習の本質です。

人は、「ゼロの状態」から動き出すのが一番エネルギーを使います。
でも、ほんのちょっとでも動くと、そのまま少しだけ続けられることがあります。

例えば：

この“偶然の継続”が、やる気を生み出すこともあるんです。

「今日はこれだけでいい」と、自分を許す日を作るのはとても大事です。
勉強が苦しいものになってしまうと、長くは続きません。

大事なのは「ゼロにしないこと」。
たった1秒の行動でも、“途切れていない”という実感があなたを守ってくれます。

それでも「よくやった」って自分に言ってあげてください。